김치도 살찌나 그것이 알고싶다!

김치도 살찌나 그것이 알고싶다!요즘 다이어트하는 사람들 상당히 많아졌죠 그래서 먹는 족족 칼로리를 신경쓰게 되요그런데 우리 한국인에게는 김치는 빠질 수 없죠..근데 과연 김치도 살찌나 안찌나?! 김치칼로리는 60g 배추김치 기준 10 칼로리밖에 안되요120g 이라 해봐야 20 칼로리. 상당히 적은 칼로리 이지만 역시나 김치에도 나트륨이 상당히 많이 들어가요배추는 식이섬유 음식에 들어가지만양념을 입은 김치가 되면 나트륨 덩어리! 이 배추김치가 묵은김치가 되고묵은김치와 돼지고기를 이용해 만든 김치찜은 그럼 몇칼로리나 될까? 1인분에 대략 175 칼로리 정도라고 보시면 되요하지만 역시나 양념이 들어가고 간이 베어진 김치찜도 나트륨 덩어리! 다이어트에는 칼로리조율도 중요하지만 나트륨 섭취 계산도 해줘야 해요나트..
Eat ... 2018. 4. 23. 13:06
1